From Be Eduble

「胖」孩子在物质生活丰裕的现代社会，有日渐增多的趋势。然而，胖一定是福吗？良好饮食习惯的建立，须靠父母和孩子共同来努力，给您以下的建议：

• 饮食要平衡，不可偏食，营养应平均分配在三餐中。
• 早餐可提供孩子良好的精神，一定要吃。
• 点心的供给除不影响正餐食欲，更应含丰富的营养。
• 少吃零食，如：糖果、巧克力、口香糖、太甜的蛋糕、夹心饼干、可乐、汽水、蜜饯等。
• 多变换三餐菜色，以增进食欲。
• 良好的用餐气氛，父母避免在吃饭时责骂孩子、吵架等。
• 养成餐前洗手，餐后漱口的习惯。